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学会三招过年健康吃糖,过年健康吃糖的三招技巧

过年期间,健康吃糖是关键。要控制糖的摄入量,避免过量摄入导致肥胖、糖尿病等健康问题。选择低糖或无糖的糖果或甜点,如水果糖、木糖醇等,这些糖果的糖分含量较低,不会给身体带来太大的负担。合理搭配饮食,多吃蔬菜水果等健康食品,减少糖分的摄入。通过