临睡前不宜洗澡的原因分析

临睡前不宜洗澡的原因分析，临睡前不宜洗澡的原因分析

临睡前不宜洗澡的原因分析：洗澡会使人体温度升高，影响睡眠质量。睡前洗澡容易导致身体过度放松，影响夜间警觉性。洗澡后皮肤水分蒸发会...