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告别肚子上的游泳圈——一组高效动作助你实现腹部塑形,告别肚子上的游泳圈,高效动作助你实现腹部塑形

  • 生活聚焦
  • 2025-02-27 00:47:19
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  • 更新:2025-02-27 00:47:19
摘要:告别肚子上的游泳圈,一组高效动作助你实现腹部塑形。通过针对性的锻炼,可以有效减少腹部脂肪,增强腹部肌肉,从而达到塑形的效果。这组动作包括仰卧起坐、平板支撑、腹肌轮等,可以根据个人情况选择适合自己的动作进行练习。坚持锻炼,配合合理的饮食