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身体缺这四种营养素,警惕脱发风险,警惕脱发风险,身体缺乏的四种关键营养素

身体缺乏四种营养素时,需警惕脱发风险。这四种营养素包括蛋白质、铁质、维生素B群和锌。蛋白质是头发的主要成分,铁质有助于维持头发健康,维生素B群则有助于促进头发生长,锌则有助于维持头发健康和光泽。保持饮食均衡,摄入足够的营养素对预防脱发至关重